为帮助学生树立正确的审美观念，缓解容貌焦虑，根据学院要求并结合我系实际，于4月14日至18日开展了“漂亮本身就是做自己－拒绝容貌焦虑”主题班会活动。

直击焦虑痛点：数据与案例唤醒思考

青校媒调查数据发现近六成大学生存在容貌焦虑，其中女生占比高达78.83%。“你是否因外貌自卑过？”班主任以这一贴近生活的问题叩击学生心扉，并展示的“明星网红修图对比图”更令全场唏嘘：精致妆容与滤镜堆砌的“完美形象”，在褪去修饰后显露出真实的肌肤纹理与微小瑕疵。有学生不禁感叹：“原来所谓‘完美’遥不可及，瑕疵才是生活的常态！”

剖析焦虑根源：撕开消费主义与社交媒体的伪装

班会通过多维度拆解焦虑成因，有商家鼓吹的“A4腰”“漫画腿”等畸形审美标准，也有揭露消费主义如何贩卖焦虑。在“假设面试失败”场景讨论中，学生逐渐意识到“将人生困境归咎于容貌”的思维误区。一名学生分享道：“我曾因痘痘自卑不敢抬头，后来发现能力才是面试成功的关键。”

拒绝焦虑行动：从认知到实践的突破

班主任系统讲解容貌焦虑的表现与危害，并提出可以从接纳独特自我、聚焦内在成长、培养多元兴趣、寻求专业支持等方面进行应对。

在班会总结环节，班主任引用杨绛先生的话“我们每个人都有自己独特的芬芳与色彩，不必被千篇一律的审美所束缚。勇敢地做自己，去绽放独属于你的光芒，这便是对生命最诚挚的热爱，也是我们摆脱容貌焦虑、拥抱真实自我的最佳姿态”鼓励学生接纳自我。

成效与展望：让自信成为青春的底色

此次班会学生对容貌焦虑有了更深刻的认识，树立了正确的审美观，增强了自信心，学会了接纳和欣赏自己。今后，教育系将继续加强心理健康教育，为学生营造良好的心理环境，助力学生健康成长。